Son güncelleme: Şubat 2026
Genel Sorumluluk Reddi
Bu web sitesi ("Yürüyüş Planı Oluşturucu") ve sunduğu tüm içerikler, araçlar ve hesaplamalar yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır.
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Bu site tarafından sağlanan bilgiler, öneriler ve hesaplama sonuçları:
- Tıbbi tanı, tedavi veya reçete yerine geçmez.
- Profesyonel sağlık danışmanlığı sunmaz.
- Bireysel sağlık durumunuzu değerlendiremez.
- Herhangi bir hastalığın tedavisi için kullanılamaz.
Tahmini Değerler
Bu sitede sunulan tüm değerler (tempo önerileri, nabız bölgeleri, BMI hesaplamaları, kalori tahminleri) tahminidir ve genel popülasyon verilene dayalı basit formüllerle hesaplanır. Bireysel sonuçlar önemli ölçüde farklılık gösterebilir.
Egzersiz Uyarıları
Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce:
- Sağlık durumunuzla ilgili endişeleriniz varsa bir doktora danışın
- Kronik hastalığınız (kalp, tansiyon, diyabet vb.) varsa mutlaka tıbbi onay alın
- Hamilelik döneminde doktorunuzun önerilerine uyun
- Egzersiz sırasında ağrı, nefes darlığı, baş dönmesi yaşarsanız hemen durun
Sorumluluk Sınırları
Site sahipleri, geliştiriciler ve içerik üreticileri:
- Bu sitedeki bilgilerin doğruluğunu, eksiksizliğini veya güncelliğini garanti etmez
- Bu bilgilerin kullanımından doğabilecek herhangi bir doğrudan, dolaylı, arızi veya sonuç olarak ortaya çıkan zarardan sorumlu tutulamaz
- Kullanıcıların bu bilgilere dayanarak aldığı kararlardan sorumlu değildir
Profesyonel Destek
En iyi sonuçlar ve güvenlik için şunları öneririz:
- Egzersiz programınız için bir spor eğitmeni veya fizyoterapistle çalışın
- Beslenme düzeniniz için bir diyetisyene danışın
- Düzenli sağlık kontrollerinizi yaptırın
- Herhangi bir sağlık endişenizi doktorunuzla paylaşın
Kabul
Bu siteyi kullanarak yukarıdaki sorumluluk reddi koşullarını okuduğunuzu ve kabul ettiğinizi beyan etmiş olursunuz.